Online EMDR Terapi Olur Mu?

İnsanların yaşamları boyunca başlarına gelen zorlu durumlarla ilgili mücadele becerileri çocukluk zamanlarında gelişmeye başlar. Çocukluk döneminde gelişmeye başlayan bu beceriler yaş geçtikçe işlevsiz bir hale gelebilir. İnsanın ömrü boyunca başına gelebilecek pek çok olumsuz olay büyük kayıplar yaşamasına neden olabilir. Buna bağlı olarak pek çok kişi bu olumsuzluklarla baş edebilmek için farklı bakış açıları geliştirir. Psikoterapi olarak adlandırdığımız ve yetişkin yaştaki bireylerin mücadele becerilerini geliştirme, işlevsel hale dönüştürme ve farklı bakış açılarını görmeye yarayan EMDR terapi yöntemi, ruh sağlığı çalışanları tarafından yüz yüze verilen bir terapi yöntemidir.

EMDR Terapi Nedir?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing olarak bilinen ve Türkçe karşılığında Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme yöntemi, 1987 yılında geliştirilmiş olan psikoterapi yöntemlerinden biridir. EMDR, çocukluktan başlayarak yetişkinlik döneminde olan birçok insanın üzerinde başarılı hale gelmiş bir psikoterapidir. EMDR çalışmaları ile

• Anksiyete
• Depresyon
• Panik atak bozukluğu
• Ruhsal alanda yaşanan tüm olumsuz rahatsızlıklar üzerinde olumlu geri dönüşler sağlanır.

Online EMDR Nedir?

Günümüz koşullarına bakıldığı zaman bir çok alanda olduğu gibi psikoterapi alanında da online platformlar üzerinden gelişmelerin sağlandığı görülebilir. Dünyanın pek çok ülkesinde yer alan online EMDR hizmetleri, Türkiye'de de verilmektedir. Online EMDR yöntemleri APA (Amerikan Psikoloji Birliği) ve ACA (Amerikan Psikolojik Danışma Birliği) tarafından kabul görmüş yöntemlerdir. Özellikle Covid-19 salgınından ötürü eve kapanan ve daha öncesinde psikoterapi tedavisi alan bir çok kişinin online platformlar üzerinden tedavilerine devam ettikleri bilinir.

Online EMDR Hangi Durumlarda Tercih Edilir?

EMDR terapisi genellikle yüz yüze gerçekleştirilen psikoterapi yöntemleri arasında yer alır. Ancak kimi durumlarda online psikolog platformları üzerinden de terapi alabilmek mümkün olur.

Online EMDR terapisi;

• Bulunulan yerde bu hizmeti yüz yüze verebilecek alanında uzman bir kişinin olmaması
• Ana dilde terapi yapabilecek herhangi bir kişinin bulunmaması
• Kişinin fiziksel olarak dışarı çıkmasına engel oluşturan durumların bulunması
• Kronik rahatsızlığı olan kişilerin dışarı çıkamaması
• Yasalar gereği sokağa çıkma kısıtlamasının olduğu ana denk gelinmesi
• Salgın ve pandemi durumları gibi etmenlere bağlı olarak online şekilde gerçekleştirilebilir.

Online EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?

EMDR terapisinin en önemli özelliği seans esnasında psikoterapistin çift yönlü uyarım kullanmasıdır. Çift yönlü uyarım, beynin sol ve sağ kısımlarının sırası ile uyarılması anlamına gelir. Beynin uyarılması işlemi, travmanın gerçekleştiği olaya ilişkin kişinin duyarsızlaştırılması amacı ile yapılır. Çift yönlü uyarım işlemi genellikle dokunma, göz teması ya da işitme mekanizmaları üzerinden gerçekleştirilir.

Ancak pandemi gibi durumlarda bu işlemler yüz yüze gerçekleştirilemeyeceği için online olarak EMDR terapisi verilir. Online EMDR terapisinde, kişinin göz hareketleri için belirli bir noktaya bakması istenir. Dokunsal uyarım işleminde ise kişinin kendi kendine dokunması gösterilen şekiller doğrultusunda gerçekleşir. İşitsel uyarım işlemlerinde, telefona indirilen yardımcı uygulamalar ile birlikte kulaklık aracılığıyla uyarım sağlanır.

Online EMDR Terapisi Hangi Durumlarda Etki Gösterir?

Online EMDR terapisi, herhangi bir nedenle yüz yüze görüşmeye gelemeyecek olan kişiler için tercih edilir. Günümüzde yaşanan Covid-19 pandemisi, online EMDR terapisinin sıklıkla tercih edilmesine neden olmuştur. Bağımlılık, anksiyete, fobi, depresyon, ağrı, migren, yorgunluk gibi hem psikolojik hem de fizyolojik rahatsızlıkları geçirmek amacı ile online EMDR terapi hizmeti alınabilir.